..健康と癒し｜評言社

■ 健康と癒し

子宮筋腫はセルフ中医かっさで驚くほど小さくなる
●著者名／安積尚子（中医薬管理局認定高級中医刮痧師）
●ISBN：978-4-8282-0747-6 C0077
●定価： 1,540円（本体1,400円＋税10％）
●発行／2024年11月1日
●仕様／四六判並製　本文208頁

● 13年間でのべ2万人の女性疾患を治癒させた中医かっさ師が、自分で子宮筋腫を小さくする方法を教えます。現代人の三蔵（肝臓、脾臓、腎臓）は乱れ切っている！
体を整えることで、婦人科の調子を良くし、薬や手術と無縁の人生を送ることができます。本書を参考に、隙間時間に気軽に取り組める「かっさ」を日々の生活にとり入れ、ぜひ健康を手に入れてください。
半数以上が県外から、7割以上が婦人科治療目的で来院しています。主な病名としては子宮筋腫、子宮腺筋症、子宮内膜症、機能性月経困難症。症状としては生理不順、生理痛、過多月経、無月経、過長月経、血の塊が挙げられます。
このように婦人科系疾患で悩んでいる方は多くいますが、それは中医かっさで改善することができるのです。まずやるべきは、三臓（肝臓、脾臓、腎臓）を整え、応戦できる肉体を手に入れること。その方法をこの一冊にまとめ、公開します。

美味しいと感じることこそ「生きる」の基本
●著者名／中西保二　中西茂（共著）
●ISBN：978-4-8282-0745-2　C0077
●定価： 1,540円（本体1,400円＋税10％）
●発行／2024年7月25日
●仕様／四六判　並製　本文224頁　オールカラー

● 歯科医師として、また食養家としての長年の経験と学びから、健康長寿の秘訣を説いた本。
その骨子は以下の３点である。
「歯の健康なくしてからだの健康はあり得ない」
「食養生なくして病気は根本的に治らない」
「健康腸寿（けんこうちょうじゅ）の秘訣は、よく噛んで咀嚼（そしゃく）して、唾液を出すこと」
日本人に多いがん、糖尿病、心臓疾患、脳疾患、歯周病など、その原因はすべて「食べ過ぎ病」と指摘している。食べ過ぎて病気になったのに、さらに薬毒（クスリ）を入れて治るはずもなく、まずは「からだの断捨離」で、溜まった毒素を排出することが第一である。
よく噛んで、唾液が溢れ出て、素材を味わい「美味し～い！」と感じることこそ、健康の源である。そのためには、「歯が健康であること食べたい物を、なんでもバリバリ食べられること」である。
著者の前著『ずっと健康で長生きしたいなら嚙んで唾液を出しなさい』（2023年1月、評言社刊）で、書ききれなかった新たな情報、例えば骨格の成長不足で鼻呼吸ができず、口呼吸で起こるさまざまなトラブル（扁桃腺肥大・猫背・アレルギー性鼻炎・中耳炎）に悩んでいる子どもたちの顎顔面矯正治療なども紹介し、発育期の小児を歯科から画期的に改善して、その具体的な方法なども解説している。

体操教室35年のプロが教えるポールウォーキング
●著者名／長岡智津子（日本ポールウォーキング協会マスターコーチプロ）
●監　修／安藤邦彦（スポーツドクター・整形外科専門医）
●ISBN：978-4-8282-0744-5 C0077
●定価： 1,650円（本体1,500円＋税10％）
●発行／2024年7月12日
●仕様／四六判　並製　本文128頁　オールカラー

● すぐわかる動画解説QRコード付き！
● 2本のポールで歩くだけ！ 1日10分の「ご近所散歩」で寝たきり予防
不良姿勢　腰痛　関節痛　生活習慣病　メタボリック症候群　睡眠障害　骨粗しょう症　尿もれたったこれだけで驚くほど改善
「100歳まで元気な人」「70歳で寝たきりになる人」違いはどこに？
体操教室35年のプロインストラクターが、主にシニアのために、専用ポールを使った安全に効率よく運動できる新しいウォーキング法を教えます。
両手にポールを持つことで、姿勢が矯正され、短時間で筋力アップ、高い消費カロリーを実現できる画期的な運動法の提案です。
健康は最終目的ではなく、人生を楽しむための手段です。さあ、ご一緒に街を歩いてみましょう！

熱中症からいのちを守る
●著者名／谷口英喜
●ISBN：978-4-8282-0743-8
●定価： 1,400円（税別）
●発行／2024年5月

● 地球が温暖化を超え、次のステージである沸騰化が到来したといわれます。それは、熱中症が世界中の人々の生命を脅かす時代に突入したということです。日本でも、暑い季節になると、連日、熱中症に関する様々な報道が賑わせます。私たちが熱中症から、自らの、そして周りにいる人たちの命を守るためには、どうしたらいいのでしょうか。まず普段から“正しい”予防策を徹底し、熱中症になってしまったら速やかに“正しい”対処を施すことが大切です。熱中症は予防できる唯一の病気です。また熱中症は、病院に来る前に現場で施す治療効果も高いです。しかし、誤った対処法をすると、重い後遺症を残し、命を失うことになりかねません。本書は、テレビ・ラジオ出演が300回を超える医師が、世の中にあふれた熱中症関連の情報を整理して、繰り返しマスメディアからまことしやかに発信される予防法や対策法も多く取り上げ、それに対する答えを根拠をあげてわかりやすく解説しています。本書のすべての情報は医学的・科学的根拠に裏付けられたものです。自分と家族と仲間を守るために、熱中症の正しい知識とその対策を学び、これ以上夏が涼しくならない未来に備えましょう。

原因不明のカラダの不調は温熱で驚くほど改善する
　―そのカギは自律神経にあった！
●著者名／川嶋朗
●ISBN：978-4-8282-0742-1
●定価： 1,400円（税別）
●発行／2024年3月

● いったい何が原因なの？辛すぎる腰痛、肩こり、関節の痛み、慢性病、重度の冷え性、リウマチ・膠原病、がん、生活習慣病。
不調の原因は冷えかも？＜冷え＞は自律神経を狂わせる！
交感神経と副交感神経のバランスをととのえるには？
驚くべき温熱療法の効果、「温活方法」「温熱療法」によって、原因不明の体調不良を改善する方法を示した。

理学療法士がすすめるウェルエク
: Exercise for Wellnessウェルネスのためのエクササイズ
究極これだけやれば!身体万全
●著者名／堀川ゆき
●ISBN：978-4-8282-0741-4
●定価： 1,500円（税別）
●発行／2023年11月

● 漫然とやるだけのヨガ、ピラティス、筋トレ…はNG！
自分の身体を理解して、正しく効かせる動きだけをセレクトしているから、5年後、10年後…自分に感謝する身体に！
ずっと健康でキレイにいるためには、とにかく、まずは姿勢を意識して！立つ、歩くこと
気になる10の悩み
肩こり　腰痛　膝の痛み　お腹のぜい肉　むくみ　自律神経の乱れ　バランス能力　骨粗しょう症　外反母趾　座りっぱなし　もウェルエクで解消！

ズボラ妊活
「ベビ待ちライフ」を楽しんだら赤ちゃんができちゃった
●著者名／吉積諒
●ISBN：978-4-8282-0739-1
●定価： 1,300円（税別）
●発行／2023年10月

● 「ズボラ妊活」とは、あれもこれもやるのではなく、「最低限のことをやる」ことにより、精神的にも経済的にも気持ちを楽にして赤ちゃんを迎えること。食事や生活習慣など「あれもこれもしなさい」というのが従来の「妊活本」ですが、本書は「引き算でいかに妊娠するか」がテーマです。助産師・看護師の資格を持ち、これまで約３万人の女性の妊娠・出産をケアしてきた著者が、医学的にもしっかりとした立場から、妊娠を希望する女性の心と体に寄り添った「ゆるくてラクな」妊活の方法を提案します。

いのちを守る水分補給
　～熱中症・脱水症はこうして防ぐ
●著者名／谷口英喜
●ISBN：978-4-8282-0737-7
●定価： 1,400円（税別）
●発行／2023年6月

● 一般飲料水から経口補水液まで、また日常生活から脱水症まで経口補水療法の名医が教える、すぐに役立つ健康水の飲み方。
夏期の脱水症・熱中症を前に、麻酔医であり経口補水液療法の第一人者が、「正しい水分補給」についてわかりやすく解説した。
「水」そのものに関する健康書はたくさんあるが、病気のリスクを軽減する水分補給についての健康書は初である。

足ケア&マッサージ
　～フィトセラピーによる効果的な足ケアでカラダを改善!
●著者名／池田明子、佐佐木景子
●ISBN：978-4-8282-0736-0
●定価： 1,400円（税別）
●発行／2023年6月

● 体の映し鏡である足をケアすることで、イキイキとすこやかに過ごすための指南本。
フィトセラピー(植物療法)の考え方をもとに、ハンドケアやフットケアの講座を多数主催し、精力的に普及につとめてきた池田明子さんの著書。
足の構造や、マッサージの際の心構えなど「足について知る」ことから、実際の手技の手順を写真入りでわかりやすく説明しています。自分自身のためだけでなく、家族や友人のための施術方法についても、アロマオイル使用あり/なし別で丁寧に解説。本書を見ながら、ご家庭でまたオフィスなどで、実際のケアを進めることができます。
肩こりや偏頭痛、ひざの痛みや肌あれなど、心身の不調や美容のお悩み別足ツボ押しと、足ツボについての基礎知識も網羅。
生活の中に精油と足ケアを取り入れてみませんか。疲れを癒しながら、穏やかに日々を送るためのヒントが盛りだくさんです。

ずっと健康で長生きしたいなら噛んで唾液を出しなさい
●著者名／中西保二
●ISBN：978-4-8282-00734-6
●定価： 1,400円（税別）
●発行／2023年1月

● 「歯の健康なくして全身の健康はありえない」「食養生なくして病気は根本的に治らない」
──
そのためには「歯医者さんで定期的予防処置を受けること」「よい食べ物を選び、食べ方を変え、暮らしを変えること」で、
健口と口福になります。
100歳になっても健康長寿でいられる秘訣はこれしかありません。
歯科医である中西先生が、長年の治療経験から得た教訓や自身の健康の秘訣を伝授しています。
人生100年時代！これからも元気に過ごしたい人のためのヒントが盛りだくさん！！

オートファジーで細胞からととのう
3 days 断食
●著者名／鶴見隆史
●ISBN：978-4-8282-0709-4
●定価： 1,500円（税別）
●発行／2021年11月

● 長年、断食で多くの患者さんの健康を取り戻してきた、
　ドクター鶴見がおすすめする体調管理の極意「3days断食」の効果
　－消化器系がリフレッシュされ、腸管免疫が活性化する
　－血液の微小循環がよくなり、コリや痛みが消えていく
　－オートファジーが働き、細胞の蘇生を促進する
　－ミトコンドリア系エネルギー回路がまわり、頭脳もカラダも
　　　元気になる
　－生活習慣病・慢性疾患のあらゆる症状・数値が改善する

16時間断食からはじめて3日間断食にトライしてみませんか。
高血圧・糖尿・メニエール・冷え性・アレルギー・五十肩・初期の癌などに悩む方に

子どもの病気は未然に防ぐ
今からできる! 食と習慣
医師がすすめる　二十四節気かんたん薬膳
●著者名／内山葉子
●ISBN：978-4-8282-0725-4
●定価： 1,400円（税別）
●発行／2021年7月

● 「アレルギーなどの病気になるかどうかは、生まれる前から決まっている」ということをご存じでしょうか。
子どもの病気が増えている今、私たちができることは「病気に強い体をつくる」こと。
生まれる前から食事と生活を整えて、ウイルスに負けない「免疫力」とストレス耐性のある「精神力」を養いましょう。
西洋医学に東洋医学・酵素食などの自然療法を取り入れた未病を目指す、「人気内科医」葉子先生おすすめの“二十四節気かんたん薬膳レシピ"も紹介。
この本から、親として知るべき健康アドバイスを受けることができます!

管理栄養士のパイオニアが教えるやさしい食事術
　～糖尿病予備群からの完全脱出～
●著者名／後藤恭子
●ISBN：978-4828207032
●定価： 1,200円（税別）
●発行／2019年5月

最高の食養生
●著者名／鶴見　隆史
●ISBN：978-4828207001
●定価： 1,400円（税別）
●発行／2018年11月

まごにわやさしい簡単ダイエットレシピBEST40
●著者名／隅垣麻理子
●レシピ作成／後藤恭子
●監修者名／永田孝行
●ISBN：978-4828205953
●定価： 1,200円（税別）
●発行／2018年7月

代謝アップPCL骨盤ダイエット
●著者名／隅垣麻理子
●監修者名／永田孝行
●ISBN：978-4828205960
●定価： 1,200円（税別）
●発行／2018年7月

上質な眠り
●著者名／松本有記
●ISBN：978-4828205946
●定価： 1,300円（税別）
●発行／2018年3月

毒だらけ
●著者名／内山葉子
●ISBN：978-4-8282-0593-9
●定価： 1,400円（税別）
●発行／2018年1月

The LOW-CARB FRAUD
低炭水化物ダイエットへの警鐘
●著者名／
Ｔ・コリン・キャンベル　ハワード・ジェイコブソン
●訳者名／鈴木晴恵
●ISBN：978-4-8282-0592-2
●定価： 1,500円（税別）
●発行／2017年11月

第２部　プラントベースドホールフーズの症例と研究
「羽間鋭雄氏の研究」省略ページ
Ⅴ．結果と考察 pdfファイル

ダイエットベーシックブック
－－ダイエットスペシャリスト検定公式テキスト
●著者名／永田孝行
●ISBN：978-4-8282-0590-8
●定価： 1,800円（税別）
●発行／2017年7月

池田ことみのリンパビューティーブック
●著者名／池田ことみ
●ISBN：978-4828205885
●定価： 1,500円（税別）
●発行／2017年6月30日

食物養生大全
●著者名／鶴見隆史
●ISBN：978-4828205878
●定価： 2,000円（税別）
●発行／2017年5月

リンパケア検定2級公式テキスト
●著者名／一般社団法人日本リンパ協会
●監修／上馬塲和夫
●ISBN：978-4-8282-0576-2
●定価： 1,800円（税別）
●発行／2015年2月

概要
●「リンパケア」業界最大の検定テキストです。
●リンパケア、リンパトリートメントに必要な基礎知識～セルフリンパケアの手技を余すところなく収載しています。
●「リンパケア検定２級」は、本書の内容が出題されます。（※インターネットで受験できるWeb検定は2015年6月下旬にスタート）

リンク
「検定試験」に関する問い合わせは、
一般社団法人日本リンパ協会へ
http://lymphjapan.com

リンパケア検定 1級公式テキスト
●著者名／池田　ことみ
●監修者／松岡　隆
●編者名／一般社団法人日本リンパケア協会編
●ISBN：978-4828205823
●定価： 2,400円（税別）
●発行／2016年5月

概要
●「リンパケア」業界最大の検定テキストです。
●リンパケア、リンパトリートメントに必要な基礎知識～セルフリンパケアの手技を余すところなく収載しています。

リンク
「検定試験」に関する問い合わせは、
一般社団法人日本リンパ協会へ
http://lymphjapan.com

病気がここまで治った。
－バイオレゾナンス医学の理論と実際－
●編著名／矢山俊彦（バイオレゾナンス医学会理事長）
●ISBN：978-4-8282-0583-0
●定価： 1,800円（税別）
●発行／2016年7月

心の病が癒される　あるがままメソッド
●著者名／松薗　りえこ
●ISBN：978-4-8282-0580-9
●定価： 1,400円（税別）
●発行／2016年1月

概要
精神科医松薗りえこが22年の臨床経験から導き出した自分でできる「気持ちの調整法」
〈主な内容〉
第1章●私も社会不安障害・摂食障害・うつだった
第2章●「あるがままメソッド」について知ろう
第3章●「あるがままメソッド」を実践してみよう
第4章●あるがままを受け入れる

難病・がんでもあきらめない！
●編者名／矢山　利彦
●ISBN：978-4-8282-0578-6
●定価： 1,400円（税別）
●発行／2015年7月

子どもの病気は食事で治す
●著者名／内山　葉子
●ISBN：978-4-8282-0573-1
●定価： 1,400円（税別）
●発行／2014年9月

概要
葉子先生の育児本
体質と発達にあわせた食養生と酵素食で子どもを救え！
アレルギー、発達障害、肥満・糖尿病…薬だけにたよらず食事と生活環境を変えていくだけでも症状が落ち着くのです。

参考：　（.pdfファイル）
　　「はじめに」「もくじ」「序章」

食養生で病気を防ぐ
●著者名／鶴見　隆史
●ＩＳＢＮ／978-4-8282-0567-0
●定価／本体1,400円＋税
●発行／2013年9月
　
● がんをはじめ難治性の病気や糖尿病などの生活習慣病は現代医療を駆使しても治らない。最新の酵素栄養学による食養生で、これらの病気を根本的に治癒していく方法を解説

本書の構成
第１章　最新食養生における「玄米」と「焙煎玄米粉」
第２章　焙煎玄米粉の作用と効果
第３章　慢性病・難病を完治へと導く三つのメカニズム
第４章　病気治しの根本を求めて

著者略歴
鶴見隆史（つるみ・たかふみ）
鶴見クリニック院長／ＮＰＯ法人鶴見酵素栄養学協会理事長
1948年石川県生まれ。金沢医科大学医学部卒業後、浜松医科大学にて研修勤務。東洋医学、鍼灸、筋診断法、食養生などを研究。西洋医学と東洋医学を融合させた医療を実践。
米ヒューストンでディッキー･ヒューラ博士などから酵素栄養学を学ぶ。
病気の大きな原因は「食生活」にあるとして、酵素栄養学に基づくファスティングや機能性食品をミックスさせた独自の代替医療で、がんや難病・慢性病の治療に取り組み、多くの患者の命を救う。食養生や酵素栄養学に関する著書多数。

参考：　（.pdfファイル）
　　「プロローグ」「もくじ」

「幸せ脳」をつくる3つの法則
―最新脳科学で解明された心の処方せん
●著者名　加藤直哉
●ＩＳＢＮ／978-4828205632
●定価／1,200円（税別）
●発行／2013年1月
●医療の現場で抜群の効果をあげた法則とは何か？

乳酸菌革命
●著者名／金　鋒
●ＩＳＢＮ／978-4-8282-0535-9
●定価／1,200円 (税別)
●発行／2009年2月
　
●中国屈指の知性が描く「生命共生の世界」
　東京医科歯科大学名誉教授　藤田紘一郎氏推薦！
「免疫力を高めるのは腸内細菌だけです。金博士が発見した大草原の乳酸菌は、食や医療の問題解決に大きな可能性があります」

主な内容
◎乳酸菌との出会い
◎乳酸菌に出会うまで
◎NS乳酸菌の開発

瀬織津姫愛歌─縄文の女神は微笑む
●著者名／山水治夫

●ＩＳＢＮ／978-4-8282-0548-9
●定価／1,600円 (税別)
●発行／2010年7月

●スピリチュアル・ノンフィクション第3弾！
「木花咲耶姫は瀬織津姫か」
　安倍元首相夫人安倍昭恵さん推薦！

主な内容
◎心残りは西の残り
◎愛を知る
◎因幡ミステリーツアー
◎南の大地　筑紫島・西海道上陸
◎珍道中の始まり
◎宇宙人と面会
◎白山の奇跡
◎北の大地　アイヌモシリ上陸

瀬織津姫物語─縄文の女神が復活する
●著者名／山水治夫
●ＩＳＢＮ／978-4-8282-0530-4
●定価／1,429円 (税別)
●発行／2008年8月
　

母の手─現代医療に見放された人たちへ希望の光
●著者名／柳原能婦子
●ＩＳＢＮ／978-4-8282-0542-7
●定価／1,200円 (税別)
●発行／2009年12月
　
●母に伝えられ独学で学んだ「奇跡の療術」の奥義を初めて公開！

主な内容
◎母の手は愛
◎体はつながっている
◎図解「母の手」
◎母の手の使い方
◎「母の手」症状別施療法

ミラクルを呼ぶ荒井式・中心気功法
●著者名／荒井義雄
●ＩＳＢＮ／978-4-8282-0540-3
●定価／1,429円 (税別)
●発行／2009年9月
　
●●誰でも始められる一日10分筋肉のサビをとり、細胞がイキイキ！

主な内容
◎「気」がわからないのはどうして？
◎すぐできる　荒井式・筋肉サビとりストレッチ
◎細胞を元気にする荒井式・呼吸法
◎体に「芯」をつくり、ブレない自分になる
◎「光」を入れる気の達人のテクニック

古神道入門─神ながらの伝統
●著者名／小林美元
●ＩＳＢＮ／978-4-8282-0249-5
●定価／2,400円（税別）
●発行／1998年11月

主な内容
◎宇宙生命の根源を尋ねる
◎日本文化の源泉は古神道
◎神々の系譜
◎神道霊学の理論
◎弥栄（いやさか）の思想と信仰
◎古神道家の系譜と神伝行法
◎神ながらなる大道へ

麻ことのはなし─ヒーリングヘンプの詩と真実
●著者名／中山康直
●ＩＳＢＮ／978-4-8282-0277-8
●定価／1,800円（税別）
●発行／2001年10月

主な内容
環境植物である大麻のもつリアリティ産業資源としての無限の可能性。大麻に秘められた真実を解き明かす。
（まえがきより）
（本書で）大麻のもつ特性のなかで現代の社会がもっとも懸念している薬理効果をむやみに助長するつもりは、さらさらありません。私としては、植物としてひとつの命をもつ大麻の様々な効用の必然性を素直に、そして、前向きにとらえ、混迷を迎えている現在の世の中に、すばらしい可能性を提供し、幸せな未来を共有したいと考えているだけです。

イヤシロチ─万物が蘇生する場所がある
●著者名／船井幸雄
●ＩＳＢＮ／978-4-8282-0294-5
●定価／1,600円 (税別)
●発行／2004年2月

主な内容
◎「イヤシロチ」では、びっくりするようなすばらしいことがおきる
◎「イヤシロチ」の条件が分かってきた
◎「イヤシロチ」が教えてくれた楽しいこと、気になること
◎「イヤシロチ探訪」

イヤシロチII─心地よく棲む方法がある
●著者名／船井幸雄
●ＩＳＢＮ／978-4-8282-0505-2
●定価／1,600円 (税別)
●発行／2005年11月

主な内容
◎イヤシロチとは、どのようなところか
◎どうしたらイヤシロチがつくれるか
◎誰にでもできるイヤシロチ化の方法
◎イヤシロチなら正しく楽しく生きられる
◎イヤシロチ探訪でわかった「弥盛地」の意味

宇宙となかよし─天命につながる幸せ法則
●著者名／石田久二
●発行／2009年12月
●** 絶版 **
　絶版ですが、サンマーク出版様より【インドへの旅が教えてくれた｢本当の自分｣の見つけ方】という文庫化されたものが出版されています。

●天命につながる幸せ法則
　人は誰もが、宇宙から与えられた「天命」を持って生きています。「天命」につながる、つまり「本当の自分」を知ることは、人生における最重要テーマであり、この物語には、そのきっかけとなるシンプルな法則が散りばめられています。物語は筆者の実体験をもとに再構成した一遍のストーリーであり、語られていることはすべて「実話」です。
　人は「本当の自分」、つまり「天命」に目覚めた瞬間から、劇的に人生が変わっていき、そして思い描いた通りの人生を歩み始めます。

主な内容
＜物語編＞リエコの葛藤／人生の転機と旅立ち／インド初日の洗礼／亡き祖母との再会／もう帰りたい／宇宙となかよし／お釈迦様
＜解説編＞物語編の種明かし／「本当の自分」への目覚め／何があっても大丈夫／愛と感謝の宇宙法則